兒童教育

用飲食改變一個世代:從小一到小六的生態飲食課

一群三年級的孩子,把擺攤賺到的一萬一千六百塊,全部捐給教他們的廚師。

全台則佑

一群三年級的孩子,這一年淨山、學種菜、擺了兩次攤,賺了一萬一千六百塊,最後一塊都沒留,全部捐給教他們的生態廚師。

沒有人叫他們這樣做。

一群三年級的孩子
11600元擺攤賺到的錢,最後全部捐出去
2次外出擺攤,雲林綠色隧道一次、台北華山一次

第一次聽到老師分享這件事,我感動了好久。

”

我們太習慣進校園,然後就開始互動上課。也許真正的改變,是在不言不語當中慢慢發酵的吧。

從淨山到華山,他們掉下去過兩次

這群孩子在雲林古坑山上的華南實驗國小。

這筆錢不是一次擺攤就賺到的,中間他們掉下去過兩次。

第一次掉下去
⛰️
老師先帶他們上山淨山孩子把山上的垃圾撿到一塊不剩,回程的路上,每個人都很有成就感
🧑‍🌾
農夫說了一句很殘忍的話撿垃圾沒用啦。真正傷這座山的是農藥,慣行農法的農藥會滲進土裡,垃圾撿光了,土還是受傷的
😞
孩子瞬間從天堂掉下來老師看見了他們的失落,覺得這個秋天不能這樣結束
孩子們垂頭喪氣地站在山坡上
農夫的一句話,讓孩子從天堂掉下來(不適合放孩子照片,此為繪圖風格示意)
第二次掉下去
🌱
那年冬天,課整個改成友善農業請友善農夫到學校教孩子種菜,種完再帶他們到農夫的田裡種
🥬
採收那天,他們真的種出來了農夫又說了第二句實話:你們的菜,市場不要
📉
孩子第二次跌進谷底友善農業的菜尺寸不齊、收成時間不固定,長得也比較醜。學會了種法,卻賣不出去
從一桌菜,走到台北華山
生態廚師來上課採購什麼食材,土地就被怎麼對待。最後用友善食材做了一桌菜,全校一起坐下來吃
吃完那頓飯孩子冒出一個新想法:自己去告訴更多人
第一次擺攤在雲林的綠色隧道,跟每個經過的人說,這些菜是保護山的。賣完才發現,這裡的人太少了
自己寫一份計畫申請經費、租遊覽車,一大早從古坑出發
第二次擺攤下午在台北的華山擺好攤,那天賺到了一萬一千六百塊
孩子們在熱鬧的市集擺攤,招牌寫著三年級小農
第二次擺攤,跑到台北的華山(不適合放孩子照片,此為繪圖風格示意)

這是整件事最關鍵的一步:老師跟他們說,這筆錢是你們自己賺的,全班來決定要怎麼用。

孩子們圍坐在地上數錢,信封上寫著 11,600
那天,他們賺到了一萬一千六百塊(不適合放孩子照片,此為繪圖風格示意)
他們討論了很久,刮開看最後的決定

全部捐出去,捐給教他們找方法的人。

理由是,他們覺得受到生態廚師很多幫助,也學到很多。

老師說,學校因為這個決定,心裡非常感動。

按 住 刮 開
生態廚師彎下腰,跟圍在桌邊的小學生一起做菜
生態廚師走進校園,彎下腰陪孩子做一道菜(佑在幹嘛現場照)

錢第一次倒著流

這九年來,錢一直是從大人流向孩子。

然後今年,被教的孩子,把錢交了回來。

這九年的錢,往哪裡流
🏢 從 2018 年開始的每一年企業與基金會出錢,生態廚師拿著這些經費走進小學,孩子上課
🎒 今年被教的孩子,把錢交了回來
秀娟老師在貼文裡問了一句
今時今日,誰是大人?誰是小孩?
能辨別是非,能理解公益與私利的人,不論年齡幾歲,他都是大人。(吳秀娟)
點 卡 片 翻 面

要看懂這筆錢,得從一台平板開始講。

你手上那台平板,是從哪裡來的

班班有網路、生生用平板
200億2021 年底到 2025 年,教育部數位學習精進方案的總經費
61萬台規劃買的平板,偏遠地區的學校一個學生一台

對孩子來說,去上學,學校就有一台平板給我用,像水龍頭打開就有水,電燈按下就有光。

可是沒有人告訴他們,那台平板背後是什麼。

教室裡學生圍著桌子,用平板電腦上課
平板走進教室,成了孩子上課的日常(示意照片,德國的課堂,Photo by Aigner Ronja & Kohlmeier Michel, Wikimedia Commons, CC0)
一台平板背後的那條線
🔌
平板要電我們希望那些電是乾淨的、可以一直循環的,所以叫綠電
🌬️
綠電要蓋在某個地方海上、平原、濕地、潮間帶
🦀
你手上那台平板的背後可能是一座風機、一片光電板,也可能是某一種生物原本的家

這個故事我是在一場餐會上聽到的,帶孩子上課的老師說了一句話,我聽完愣住。

”

我的享受,可能是別人的忍受。我的得到,可能是別人的失去。

2025 年 7 月 3 日,芳苑潮間帶

華南和宜蘭岳明兩所學校的孩子,被帶到了彰化芳苑的潮間帶。

那一天,在泥灘上
🦀
孩子們先去玩走在泥灘上,抓起一隻一隻的螃蟹,學認牠們的名字,再一隻一隻放回泥灘地上
🦪
看見傳統漁村還有還在用老方法養蚵的蚵農
🐚
一個孩子說,他聽得到海的聲音老師問他,那是風嗎?他說不是,他聽到的是那些小小的貝類,在泥裡活動的聲音
🌀
走到潮間帶的盡頭看見遠方一整排海上風力發電機
夕陽下的芳苑潮間帶,牛車載著漁民走在泥灘上
芳苑潮間帶的海牛與牛車,當地漁民到現在還用牛車下海採蚵(Photo by 唐義宏, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)
老師在風機前,告訴孩子兩件事
⚡ 綠能台灣是晶片大國,所以需要綠能
🦪 漁民因為蓋這些設施,當地漁民的收入銳減,生活陷入困境
芳苑燈塔旁的漁港,海岸線上立著一整排風力發電機
芳苑燈塔與沿岸的風力發電機(Photo by 聆曦, Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0)

芳苑的蚵連年空殼、海纜要從蚵田上岸的事,我另外寫過一篇。

最後,生態廚師把這一整天看到的東西,做成一桌菜端給孩子吃。

”

餐桌即土地,土地即餐桌。(吳秀娟)

2025 年 9 月 12 日,孩子開了一場公聽會

課上到這裡,可以結束了嗎?老師覺得不行,課不能上一半。

回到雲林的學校,華南國小六年級辦了一場「彰化縣芳苑鄉潮間帶能源開發模擬公聽會」,全班分成五組,每一組替一方說話。

五組人,五套立場,沒有一組是錯的
居民與漁民如果不開發,我們就沒有收入
環保團體芳苑濕地應該列為國家重要濕地,才不會因為沒有法定地位被犧牲
觀光客希望生態長久共存,但破壞濕地會引起反彈,政策和地方要找到平衡點
小學生團體如果濕地消失了,我們就沒有自然教室了
政府單位這一組的發言,影片裡我沒有記下來
如果你也在那場公聽會,你會想替哪一組說話?
居民與漁民
環保團體
觀光客
小學生團體
政府單位
投 一 票,看 大 家 怎 麼 選
他們怎麼準備的
📰
看報、上網查、問大人每一句都是他們自己查、自己想出來的
🗣️
討論、爭執最後統一各組的想法
🎥
設計中心把整場錄了下來上面那幾句,是我在餐會上看那段影片時記下來的
芳苑潮間帶的海茄苳樹林,遠方有風力發電機
孩子們爭的那片濕地,遠方就是風機(彰化芳苑潮間帶,Photo by TreeLoverTW, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)
他們爭的那片潮間帶,是兩個月前自己走過的
替漁民說話的時候
想的是那天遇到的蚵農
談棲地的時候
手上抓過那裡的螃蟹,還放回去了
點 卡 片 翻 面
看完那段影片,我腦袋裡一直在想
🧑‍💼 一個三十歲的大人多久沒有為一件公共的事,認真坐下來查資料、上台講出自己的立場?我們長大了,好像反而不太敢說出自己想要什麼樣的世界
🎒 那群國小生敢
”

這趟學習裡有著生命教育,有著能源教育,更有著公民教育,公民不分年齡,養成便是國力。(吳秀娟)

這些課的錢,是一桌一桌吃出來的

生態廚師們不定期舉辦餐會,每一場餐會的收入提撥 5%,作為台灣兒童永續食農教育基金。

本頻道的所有收入也是這樣的。

教孩子的錢,從餐桌來
24場2022 到 2025 年的幸福島嶼餐會
952435元這 24 場提撥的兒童教育經費
5%2026 海洋永續餐會每場收入的提撥比例
一桌菜的錢,最後去了哪裡
🍽️
一分一毫都是廚師辦餐會賺來的
🦀
潮間帶的螃蟹、那場公聽會孩子在潮間帶抓的每一隻螃蟹、開的那場公聽會,有一部分,是坐在餐桌前吃飯的大人付的
💌
捐回來的一萬一千六百塊華南國小三年級捐出來的錢,會跟著這些錢一起,變成下一所學校的課

一個世代,就是小一到小六的六年

這篇文章的標題,本來就是一個計畫的名字。

一個世代,就是一個孩子從小一到小六的六年,每一年都有生態廚師走進他的教室。

從一場颱風,到一個世代
2016尼伯特颱風重創台東,台東縣的農損占全國七成三
2018帶著台東的野菜環島,走進 17 個縣市 18 所國小,同年開始培養台灣生態廚師
2020 下半年用飲食改變一個世代計畫開始,一做六年
2022食農教育法公布施行
2025 年 7 月華南與岳明兩校學生走進芳苑潮間帶
2025 年 9 月華南國小六年級開了一場能源開發模擬公聽會
2026 年春天華南國小三年級擺攤賺了一萬一千六百塊,全部捐給生態廚師
2018 年,那一趟環島
🥬
帶著台東的野菜走進全台 17 個縣市的 18 所國小
👩‍🍳
64 位廚師自願同行依照設計中心的紀錄
🍲
野菜魔法湯也有孩子叫它巫婆湯。規則只有一條:把野菜丟進鍋裡的時候,要對它說,野菜我愛你
🥣
聽起來很傻但很多平常不碰青菜的孩子,那天把湯喝完了

為什麼要從孩子開始

人天生會抗拒沒吃過的東西,這叫食物恐新症,在 2 到 6 歲最明顯。

一種新食物,要讓孩子接觸幾次,他才會願意接受?
1 次
3 次
8 到 15 次
50 次
研究發現,一種新食物要讓孩子接觸 8 到 15 次,他才會願意接受。罵是沒有用的,要讓孩子跟食物變熟。
點 一 個 答 案
”

孩子不是討厭菜,是討厭那個不認識的東西,認識了,就吃了。

但更重要的原因,是大人的世界教不通。

為什麼大人的世界教不通
🏢 大人農會跟農民說少用農藥,農民要養家。環保團體跟開發商說保護濕地,開發商要賺錢。不是這些人壞,是利益的結構太硬
🧒 孩子還沒被利益綁住。華南國小有一個孩子,上完課回家跟阿公說:阿公,你噴農藥對土地不好,對你的身體也不好,你要不要試試看不要噴?

他不是在做環保運動,他只是把學到的事,說給他最愛的人聽。

2022 年,台灣把食育寫進法律

日本在 2005 年、台灣在 2022 年,都把食育寫進了法律。

台灣的校園午餐,已經有九成八用的是可溯源的國產食材。

校園午餐採用三章一Q的覆蓋率
試辦初期11%
2023年9月98.16%
有沒有用?一篇台大農經所的碩士論文
📚 知識層面台北市 5 所國小、325 位學童,明顯提升
🛒 真的改變買菜行為大約一到兩成的孩子

一所差點被廢掉的山上小學

華南國小自己,也是一個被教育救回來的地方。

古坑山上的華南國小
23人曾經只剩這麼多學生,差點被廢校
91人校長陳清圳帶著學校轉型,學生後來增加到這麼多
2017年轉型成公辦的實驗教育學校

所以那群三年級生擺攤賣的,是他們自己家鄉山上種出來的東西。

他們賣的是自己的家鄉,然後把錢交給教他們認識家鄉的人。

二十年後坐在會議室裡的人

食農教育教了九年,教的其實從來就不是食物。

上過生態廚師課的孩子,最早的一批已經要大學畢業了
🔪
他們記得廚師蹲下來握著他們的手切菜
🧑‍🌾
他們記得農夫說土地要好好對待的表情
😋
他們記得那個味道不一定記得那天做了什麼菜,但記得那道菜吃下去的味道
這些記憶,會在他們做決定的時候浮出來
也許是選哪一包米
也許是投一張票給誰
也許是坐在會議室裡決定一片潮間帶要不要開發
到那一天,他們會怎麼選?

他們不需要有人告訴他們該怎麼選。

因為他們十歲的時候,已經在那片泥灘上聽過海的聲音,也已經替漁民、替候鳥、替自己,各吵過一次了。

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你認識了這群孩子,就已經在幫忙了

因為改變,從來都是從「有人在乎」開始的。

👀
你認識了這群孩子淨山、種菜、擺攤,把賺來的一萬一千六百塊全部捐給教他們的生態廚師
💭
你開始在乎餐桌上的東西下次選哪一包米、看到潮間帶開發的新聞,你不會再滑過去
🍽️
你的選擇,就是土地的樣子採購什麼食材,土地就被怎麼對待
🌱
下一個世代,就有機會當夠多人看見、在乎,生態廚師才能走進下一所學校的教室

你的在乎,不會白費。

它是讓下一個世代長出來的,第一份力量。

點開:想更了解這個計畫

生生用平板:2021 年底到 2025 年,教育部推了一個「推動中小學數位學習精進方案」,大家比較熟的名字是「班班有網路、生生用平板」。總經費 200 億,規劃買 61 萬台平板,偏遠地區的學校一個學生一台,其他學校每六個班配一個班的量。

這九年的錢:從 2018 年台灣生態廚師計畫開始,每一年都是企業與基金會出錢,生態廚師拿著這些經費走進小學,孩子上課。華南國小跟生態廚師合作兒童永續食農教育,已經九年了。這九年的教學經費,有一部分來自華科好樣基金會。

芳苑那一天:2025 年 7 月 3 日,生態廚師組了一個接待團隊,帶著宜蘭岳明國中小和雲林華南國小兩校的學生,去了彰化芳苑的潮間帶。那是濁水溪出海口沖刷出來的海上陸地。

餐會的錢:生態廚師們不定期舉辦餐會,提撥一部分的經費。2022 到 2025 年,生態廚師一共辦了 24 場幸福島嶼餐會,提撥下來的教育經費是 952,435 元。

六年計畫:2020 年下半年,在華科好樣基金會的支持下,設計中心開始了「用飲食改變一個世代」永續教育計畫,一個計畫做六年,讓一個孩子從小學一年級到六年級,每一年都有生態廚師走進他的教室。

一切從一場颱風開始:2016 年尼伯特颱風過後,紀錄片工作者吳秀娟去台東拍受災的有機咖啡農,看見大樹下種咖啡、咖啡樹下長野菜的林下栽種。她找上料理生活家馬愛雲,兩個人冒出一個念頭,把這些保護山坡地的野菜帶進小學。

2018 年環島:她們帶著台東的野菜,走進全台 17 個縣市的 18 所國小。活動前一天,野菜從台東宅配到學校,隔天孩子自己的午餐自己做。

食物恐新症:人天生會抗拒沒吃過的東西,在 2 到 6 歲最明顯。研究發現,一種新食物要讓孩子接觸 8 到 15 次,他才會願意接受。

食育的法律:日本在 2005 年通過食育基本法,被視為全世界第一部食育專法。台灣慢了一些,也到了:2022 年 4 月立法院三讀通過食農教育法,同年 5 月 4 日公布。

三章一Q:在那之前,校園午餐已經先動起來。政府推動校園午餐採用三章一Q,也就是有機、產銷履歷、CAS 標章與可溯源的國產食材,試辦初期覆蓋率只有 11%,到 2023 年 9 月已經是 98.16%。

到底有沒有用:一篇台大農經所的碩士論文,調查台北市 5 所國小、325 位學童,結果很誠實,知識層面明顯提升,真的改變買菜行為的孩子大約一到兩成。聽起來不多,但一個班裡有一兩成的孩子開始選國產的菜、認得標章,這些改變會跟著他們三十年、五十年,然後變成他們教給下一代的日常。

華南國小:這所古坑山上的小學,曾經只剩 23 個學生,差點被廢校。當時的校長陳清圳帶著學校轉型,把在地的生態、茶和咖啡變成課程,學生後來增加到 91 位。2017 年,學校轉型成公辦的實驗教育學校,也就是現在的華南實驗國民小學。

點開:這篇怎麼查證的

這篇的素材來自吳秀娟老師的臉書貼文、我自己的備忘錄〈生生有平板〉與〈POV 當你把相機交給小學生〉,還有台灣生態飲食設計中心的年表。外部的事實,2026 年 9 月 24 日另外逐條打開資料來源核對過。

華南國小擺攤和捐款的經過,來自吳秀娟老師 2026 年 4 月 5 日的貼文,還有我教師節輪播圖的文案。芳苑潮間帶和模擬公聽會,來自她 2026 年 3 月 29 日的貼文。

公聽會五組的發言,是我在餐會上看那段影片時記下來的,政府單位那一組我沒有記下來,所以這篇不寫。

這篇的孩子插圖都是繪圖風格示意,因為不適合放孩子的照片。

這次一併修掉舊版的三處錯誤:孩子接受新食物要接觸的次數,舊版寫 10 到 15 次,研究是 8 到 15 次。舊版「挑嘴要 30 次」查不到出處,拿掉了。2018 年環島同行的廚師,舊版寫約五十位,改用設計中心紀錄的 64 位。

台北市那份食農教育成效研究,正確出處是林品緯 2018 年的台大農業經濟學研究所碩士論文。

”

從今天,到二十年後。從一個孩子,到一個世代。

謝謝你,花時間認識了這群孩子。

謝謝你,秀娟老師。謝謝每一位走進教室的生態廚師。

小額支持創作者

◆ 你 的 支 持 會 變 成 ◆
走進校園從高山部落到海邊漁村,帶孩子親手解決問題
走到現場高山、漁港、廚房,去見那些沒人守護的人
寫成故事一隻動物、一個農漁民,好幾個月磨成完整報導
帶進決策把現場的聲音帶進總統府與農業部

這些是你的支持真正流向的地方。這件事,我一個人做不完。

這篇文章是像你一樣的讀者讓它存在的。

則佑寫給你的一封信

近十年了,我一直在走進台灣各地從高山部落到海邊漁村的校園。透過料理與實踐帶孩子們看見問題,選擇自己的價值觀。孩子會親眼看見一塊土地、一隻動物怎麼受傷,看見一個方法為什麼行不通,然後換下一個,再換下一個,直到有一天發現,原來問題是可以被自己解決的,讓他們自己經歷一次又一次。

第一屆的孩子,現在大學要畢業了。一屆一屆走出校門,走進各行各業,二十年後坐在會議室裡決定一片海要不要開發、一座山要怎麼用的人,就是他們。到那一天,他們不需要有人告訴他們什麼該做、什麼不該做,因為他們十歲的時候就已經站在那塊土地上想過了。

走進高山,走進漁港,走進廚房,我遇到的是同一種人。守護生態的人,自己常常是最沒有人守護的那一個,而我不會種田,也救不活一隻受傷的動物。我能做的是把一隻沒沒無聞的動物、一個埋頭苦幹的農漁民,一筆一筆寫成完整的故事。水雉鳥、台灣黑熊 568、穿山甲莎菲、石虎豆棗、白海豚小丑,每一個故事背後都是好幾個月的研究與撰寫。

但有些問題只能從上面改。所以我也把這些聲音帶進總統府、帶進農業部,親自溝通草擬方針,讓能決定規則的人聽見。會不會有一天決策的人是當年的孩子呢?

我只是一個奈米級的獨立媒體,沒有金主,很多時候是下班後擠出時間做,這件事我一個人做不完。
你願意跟我一起嗎?

則佑敬上
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隨時可停止

本文資料來源(24 項,點開查看)
期刊文獻
  1. Food Neophobia in Children: A Systematic Review(2 到 6 歲最明顯)
  2. Cooke L. et al.(兒童接受新食物需接觸 8 到 15 次)
  3. 林品緯(2018)台大農業經濟學研究所碩士論文:台北市國小食農教育成效(知識顯著提升、約一到兩成學童改變採買行為)
政府與法規
  1. 立法院:推動中小學數位學習精進方案(110 年 12 月至 114 年度,總經費 200 億元)
  2. 立法院:數位學習精進方案載具數量(規劃購置 61 萬台)
  3. 行政院:班班有網路、生生用平板(偏遠地區一生一平板,非偏遠每六班配一班)
  4. 行政院:校園網路頻寬與無線網路建置
  5. 日本農林水產省:食育基本法(2005 年 6 月公布、7 月施行)
  6. 法源法律網:食農教育法 111 年 5 月 4 日公布
  7. 農業部農糧署:校園午餐三章一Q覆蓋率 98.16%
  8. 農業部:尼伯特颱風農損,台東縣占全國 73%
報導
  1. 自由時報:食農教育法三讀通過(2022-04-19)
  2. 聯合報:台北市學校平板閒置,審計部指出逾千台超過三個月未開機(2024-11-18)
  3. 食力:日本食育基本法
  4. NOM Magazine:生態廚師帶野菜巡迴全台 17 個縣市 18 所國小(2018-08-14)
  5. 聯合報旅遊:2026 海洋永續餐會,七位廚師六個漁村,餐費提撥 5% 作兒童永續食農教育基金(2026-05-18)
  6. PeoPo 公民新聞:華南國小學生數從 23 名增加到 91 名
  7. 方格子:華南國小 2017 年轉型實驗教育學校
  8. 雲林縣古坑鄉華南實驗國民小學官網
生態廚師的第一手紀錄
  1. 吳秀娟臉書:生態廚師收到來自學生的信任(2026-04-05,華南國小擺攤捐款)
  2. 華南國小三年級擺攤捐款經過:淨山、農夫的兩句話、學種菜、生態廚師的一桌菜、綠色隧道與台北華山兩次擺攤、自寫計畫租遊覽車、11,600 元全數捐出(站長教師節輪播圖文案,2026-09)
  3. 吳秀娟臉書:台灣生態廚師推動的台灣兒童公民教育(2026-03-29,芳苑潮間帶與模擬公聽會)
  4. 吳秀娟臉書:2026 新大航海計劃(2026-03-29,六場海洋永續餐會、2022 到 2025 年 24 場餐會提撥 952,435 元)
  5. 台灣生態飲食設計中心年表(2016 到 2022,含 2018 年 64 位廚師同行、2020 年用飲食改變一個世代計畫)
這篇文章是支持者讓我寫下去的
長期支持